Waarom saboteren wij onszelf? Herken je dit? Je hebt een geweldig idee. Je ziet het al helemaal voor je, zoekt er van alles over op, misschien maak je zelfs een plan. En dan… gebeurt er niets. Je laat het sudderen, wacht op hét moment om te beginnen (dat nooit komt), en uiteindelijk raak je gefrustreerd op jezelf. Waarom lukt het me niet om door te zetten? Ik ken het maar al te goed. Ik heb […]
Mentale en emotionele blokkades: hoe ze je groei kunnen belemmeren Als vrouwen van 45+ zijn we vaak op een punt in ons leven waar we veel ervaring hebben opgedaan, maar tegelijkertijd geconfronteerd worden met nieuwe uitdagingen. Je merkt dat je lichaam anders reageert, de druk van werk en familie toeneemt, en soms lijken mentale en emotionele blokkades in de weg te staan van persoonlijke groei. Dit kan een groot effect hebben op hoe je je […]
Van verbinding, naar verharding De laatste tijd (jaren) vind ik dat sociale media steeds harder en negatiever wordt. Waar het eerst een plek was om te verbinden en elkaar te inspireren, lijkt het nu vaak een podium te zijn van negativiteit, harde meningen en gemene haatreacties. En dat heeft een flinke impact, niet alleen voor de sfeer online, maar ook op hoe wij ons voelen. Weinig begrip en nuance Wat mij vooral opvalt, is dat […]
Laat het ‘moeten’ los! Vindt balans na de vakantie en laat het moeten los! Herken je dat gevoel? De vakantie is voorbij en terwijl je weer in je dagelijkse routine probeert te komen, komt dat ‘moet’-gevoel weer naar boven. Terug in de sleur, twijfels over je werk en de wekker die elke ochtend onverbiddelijk afgaat. Je vraagt je af: waar is die energie van de vakantie gebleven? Tijdens je vakantie had je nog zulke goede […]
All-inclusive en gezond: beheersing en toch genieten Yess, Jaren geleden ging ik voor het eerst op een all-inclusive vakantie. Ik kwam in een walhalla van eten en drinken. Het voornemen thuis was gewoon normaal te doen; dus normale porties en alleen op de normale eetmomenten….. Ik kan je vertellen; dat is niet gelukt. Mijn zelfbeheersing was op dat moment helemaal weg. Alle excuses om het voor mijzelf goed te praten heb ik uit de kast […]
Leef jij nu vrolijk en positief? Het is een misschien wel een bekend moment voor je: je staat in de woonkamer, je hoofd bonst, terwijl je kind voor je staat met tranen en gebalde vuisten. Ze probeerde je iets te vertellen, maar je was te druk met je eigen gedachten. En dan escaleert het, uit het niets. Je voelt je betrapt, schuldig en de tranen staan hoog. Het voelt als een mislukking, en dit is […]
De kracht van zelfrespect; ook als je ouder wordt! In de woelige fase van het leven waarin je de vijftig nadert of voorbij gaat, komen er vaak uitdagende vraagstukken op je pad. De kinderen vliegen het nest uit, het werk verliest soms zijn glans, en relaties lijken een nieuwe dynamiek te vinden. In deze periode is het cruciaal om je mentale veerkracht te versterken, en een sleutelrol hierin speelt zelfrespect. Wat betekent zelfrespect eigenlijk? Hoe […]
Veerkrachtig leven “Herken je deze gedachte: ‘Waarom overkomt mij dit nu!’? Soms flitst het ook door mijn gedachten en hoewel ik mezelf niet veroordeel, realiseer ik me dat deze gedachte me in een slachtofferrol kan plaatsen. Het draait echter om wat je met die gedachte doet. Dit is waarschijnlijk een van de meest gestelde vragen in ons menselijk bestaan. Je herkent het door simpelweg op te letten, te luisteren en te lezen. Soms gesteld als […]
Lieve vrouw, Stel je een wereld voor waarin je jezelf niet langer verliest in de zorgen en verwachtingen van anderen. Een wereld waarin je in staat bent om je eigen geluk na te streven, voor jezelf op te komen en grenzen te stellen zonder angst voor afwijzing. Dit is het verhaal van vele vrouwen, vrouwen zoals jij, die de uitdagingen van het leven hebben ervaren, die hebben gevoeld dat ze vastzaten in de rol van […]
Wolken lossen uiteindelijk op, net als gedachten Ik lig in het natte gras. Het vocht en de kou kruipt langzaam in mijn jas, mijn broek. Ik kijk omhoog. De wolken kijken mij dreigend aan. Vijftig tinten en misschien wel meer, grijs zie ik voorbij komen. Een druppel valt op mijn wang en ik weet het zeker, er is geen houden meer aan. Ik sluit mijn ogen en laat het gaan. Ik lig in bed. De […]
[one_fifth][/one_fifth][three_fifth] Ik was bij een condoleance van de partner van een cliënt van mij. Het was miezerig, donker, koud en toch stonden er veel mensen buiten te wachten in de rij om hun condoleances te geven aan de familie. Het is jammer dat een overledene nooit weet hoeveel mensen hun laatste eer aan ze bewijzen en zij horen nooit meer de gedachten en woorden van anderen over zichzelf. Na een tijdje schuifelend stond ik voor […]
