Wandelcoaching Resultaten die je niet meteen kan zien Resultaten die je niet altijd aan de buitenkant kan zien Als je denkt aan coaching, denk je misschien aan binnen zitten met een kop koffie en een notitieboekje voor je neus. Maar wat als je die sessie naar buiten verplaatst, de natuur in? Dat is precies wat wandelcoaching is: coaching in beweging, letterlijk en figuurlijk. Veel mensen vragen me: “Wat levert wandelcoaching nou eigenlijk op?” Het grappige […]

Hoe ga jij om met boosheid? Boosheid is een natuurlijke emotie die vaak een goede reden heeft om op te komen. De manier waarop je met je boosheid omgaat, is echter cruciaal voor je welzijn en je relaties met anderen. Laat je de boosheid de controle overnemen of probeer je het juist te onderdrukken? Beide strategieën zijn tijdelijk en kunnen schadelijk zijn op de lange termijn. Bij het ongecontroleerd uiten van je boosheid verlies je […]

R(h)edia In een wereld waarin het leven soms voelt als een voortdurende stroom van uitdagingen en obstakels, is het van cruciaal belang om de veerkracht te vinden om deze obstakels te overwinnen en te doorstaan. Voor veel mensen kan dit een ontmoedigende taak lijken, vooral als ze het gevoel hebben vast te zitten in een vicieuze cirkel van negatieve gedachten en emoties. Maar er is hoop, en die hoop komt in de vorm van de […]