zelfbeeld


Mijn verhaal: fysieke klachten en mentale mindset

Mijn verhaal: fysieke klachten en mentale mindset Het is tijd om open en eerlijk naar elkaar te zijn. Daarom wil ik nu vooral mijn fysieke verhaal met je delen. Ik leef met fysieke klachten die mijn dagelijks leven in meerdere of mindere mate beïnvloeden. Chronische pijnen, incontinentie en andere gezondheidsproblemen zijn constant aanwezig, maar ik kies ervoor om mijzelf niet te laten beïnvloeden door deze problemen (Dat dit niet altijd zo is geweest en zelfs […]


Klaar met lichaamsonzekerheid en laag zelfvertrouwen?

Daar stond ik dan. Ik keek een zaal binnen vol met vrouwen die allemaal in groepjes stonden, druk met elkaar in gesprek. Een aantal keken naar mij toen ik door de deur stapte. De meesten negeerden mij. Ik voelde mij letterlijk een paar centimeter krimpen. Snel scande ik deze groep vrouwen, keek naar hun kleding (Shit, ik ben duidelijk underdressed), naar hun haren (zie je wel, die kapper was nu echt wel nodig geweest), lichaamsbouw […]


Vitaliteit of Vit@litijd voor balans

In een wereld waarin de online en offline aspecten van ons leven steeds meer verweven raken, is het concept van “Vit@litijd” ontstaan. Dit dynamische begrip combineert vitaliteit met tijd, waarbij de “@” symbool staat voor de mogelijkheid om zowel offline als online aan je vitaliteit te werken. Het benadrukt dat het nu de tijd is om te investeren in je welzijn, zowel fysiek als mentaal. Vitaliteit, gedefinieerd als de energie om te leven, wordt beschouwd […]


Waar kan ik jou mee helpen?

[one_fifth][/one_fifth][three_fifth] Waar ik jou mee wil helpen? Met dat wat jij nodig hebt om het leven te omarmen met al zijn pieken en dalen. In het afgelopen jaar ben ik in contact gekomen met veel mensen; vrouwen, mannen en groepen en vele van hen hadden moeite om plezier te hebben of het leven positief te leven. Mensen zoals jij en ik, soms gezond, soms met een beperking. Er was echter altijd iets in hun leven […]


Gevoelens van mislukking? Probeer mijn 4 tips eens uit

[five_sixth]Het gevoel hebben dat je mislukt bent; ken je dat? Je hebt keihard gewerkt voor die baan en wat krijg je als beloning; geen goede beoordeling. Of het moederschap, dag en nacht sta je voor de kinderen klaar, maar luisteren naar je? Nee hoor! Je voelt je een totale mislukkeling, want het avondeten brandde ook al aan, je nieuwe broek ligt ook al in de hoek want die past toch niet. Je zucht en legt […]


startmoment

De seizoenen van het leven: De Zomer

Zomer Als kind ging je ontwikkeling als vanzelf. Als jong adolescent kwam je jezelf waarschijnlijk vaak pijnlijk tegen. Je zelfbeeld is kwetsbaar en je bent nog zeer beïnvloedbaar. Jouw ‘zomer’ als volwassen mens betreed je dan ook vaak niet met het volste vertrouwen. Je gaat studeren, op kamers of aan het werk en je krijgt je eerste eigen woonplek. Alles moet je nu zelf doen en dat gaat gepaard met vallen en opstaan. Tot nu […]


De week tegen pesten

  Van 19 tot 23 september is het de week tegen Pesten. Dit is gericht op pesten op school. Een goed initiatief. Ik werd ook gepest op het middelbare onderwijs; de reden? Ik zat op ballet en liep heel recht, daardoor vonden een aantal klasgenoten mij arrogant. Gelukkig had ik een mentor die ingreep en ik heb verder een leuke schooltijd gehad. De reden om gepest te worden is altijd onzin. Gepest worden is vreselijk. Maar er […]