2022 was voor mij een kanteljaar!
Niet alleen mentaal, maar ook fysiek
Ik begon me steeds minder goed te voelen; ontevreden, gestrest, uit balans. Al jaren zat ik op een fijn en stabiel niveau. Ik was gegroeid, van dat onzekere meisje naar een sterke, zelfverzekerde vrouw. En toch… veranderde dat gevoel nu toch weer. Heel geleidelijk, maar wel gestaag, sloop er iets in wat me steeds verder van mezelf af duwde.
Terugkijkend denk ik dat dit vooral te maken had met de levensfase waarin ik terechtkwam: de (pre)menopauze (niet gek als 45+ vrouw), met alle hormonale strijd die daarbij hoort. Maar ook mijn mindset speelde mee. Gemakzucht. Vermoeidheid. En eerlijk? Soms ook gewoon geen zin meer om nog iets te veranderen.
Toen voelde en zag ik het nog niet zo helder, hoor! Ik ging door alle emoties heen, gaf van alles de schuld, maar keek vooral niet naar mezelf. Totdat ik op een dag een foto van mezelf zag en dacht: dit kan niet meer. Dit wil ik niet meer.
Die eerste gedachte ging nog vooral over mijn lijf, niet over mijn hoofd. Maar het was wél een begin. Alleen… in actie komen, dát vond ik lastig. Hoe dan? Waar begin je? En moet ik dan weer ‘voor altijd volhouden’? Pfff. Ik werd al moe van het idee.
"Soms hoef je niet méér te doen, maar juist even stil te staan bij wat je eigenlijk nodig hebt"
Gelukkig ben ik toen niet afgehaakt. Ik ben gaan rondkijken. Wat wil ik? Wat absoluut niet? Eén ding wist ik zeker: er moest resultaat zijn, anders hield ik het niet vol. Afvallen wilde ik niet; dat had ik al te vaak gedaan. En zorgde alleen voor een jojo-effect. En ik sta nog steeds achter mijn motto: voluit leven en dat betekent niet dat ik mezelf ga beperken in eten of drinken.
Ik vond iets wat wél goed voelde: personal training in combinatie met voedingsadvies. Een traject van drie maanden, mooi afgebakend. En als het niks was, kon ik er gewoon weer uitstappen. Samen met een onbekende vrouw; dat leek me prettig. Gedeelde smart.
links foto uit 2022
rechts foto uit 2024
Eerlijk? De eerste weken waren een vreselijke opgave. Maar daarna werd het zelfs leuk. Stiekem gebruikte ik mijn sportmaatje als competitie. En ja, dat werkte! Toen ik verschil zag in de spiegel, op foto’s en in mijn kleding; groeide mijn motivatie.
Er veranderde iets. Niet alleen in mijn lijf, maar ook in mijn hoofd. Ik was trots. Ik vond mezelf weer leuk. Ik voelde me sterker, letterlijk én figuurlijk. Ik had spierballen (ja echt 🤭), maar vooral: ik had weer vertrouwen. Omdat ik was doorgegaan, had gekozen voor mezelf, ik durfde de uitdaging van het onbekende aan en had ontdekt dat het ook nog leuk kon zijn.
Mijn personal trainer was een jonge vent, wist veel over training, maar coachen… dat was niet zijn sterkste punt. Alles volgens het boekje. Luisterde weinig, zeker niet als het anders ging dan gemiddeld. En geloof mij, vrouwen van mijn leeftijd zijn allemaal anders dan gemiddeld. Nu heb ik me ingehouden hoor 😅, hij moet het ook leren. Maar ik wist toen: dit kan ik veel beter. Vooral voor vrouwen zoals ik.
En dat werd het begin van waar ik nu sta.
Van mijn missie om vrouwen te helpen die zichzelf even kwijt zijn geraakt; om weer krachtig, trots en vol zelfvertrouwen in hun lijf te staan.
Want die omslag die ik toen maakte, gun ik elke vrouw.
Misschien is dat ook wel precies de uitnodiging aan jezelf: om wat vaker stil te staan bij waar jíj eigenlijk behoefte aan hebt. Niet omdat het moet, maar omdat het mag. Omdat jij degene bent die bepaalt hoe jouw dag, jouw energie en jouw leven eruitzien. En dat hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn; het begint vaak met een klein moment van bewust kiezen voor jezelf. En dat kan vandaag al.
Je hoeft het niet perfect te doen, maar je moet wél beginnen. Want niets verandert… tot jij dat doet.
Hoe? Boek hieronder je gratis proefles en maak meteen kennis met mij.
Mijn expertise is een aanpak op maat en persoonlijke aandacht
Als vitaliteitscoach, personal trainer en toegepast psycholoog help ik vrouwen om de signalen van hun lichaam beter te begrijpen en een aanpak te vinden die werkt. Je leert een balans te creëren tussen fysieke en mentale gezondheid.
Mijn aanpak draait niet om ‘even snel afvallen’ of jezelf mentale trucjes aanleren, maar om duurzaam sterker, energieker, veerkrachtiger en vol zelfvertrouwen worden en dát heeft effect op alles. Ben jij op zoek naar meer dan alleen personal training?
Laten we dan samen kijken wat werkt voor jou. Stuur me een bericht en plan jouw startmoment!