Wandelcoaching
Resultaten die je niet meteen kan zien
Resultaten die je niet altijd aan de buitenkant kan zien
Als je denkt aan coaching, denk je misschien aan binnen zitten met een kop koffie en een notitieboekje voor je neus. Maar wat als je die sessie naar buiten verplaatst, de natuur in? Dat is precies wat wandelcoaching is: coaching in beweging, letterlijk en figuurlijk. Veel mensen vragen me: “Wat levert wandelcoaching nou eigenlijk op?” Het grappige is dat het antwoord op die vraag voor iedereen anders is. En dat is ook meteen het mooie. Waar sporten vaak een duidelijk meetbaar doel heeft (sterker worden, fitter worden), zijn de resultaten van wandelcoaching soms subtieler. Maar daardoor niet minder waardevol.
Resultaten die je niet tastbaar kan maken
Bij wandelcoaching draait het om de binnenkant. Natuurlijk, je bent fysiek in beweging en dat is gezond, maar het échte werk gebeurt in je hoofd. De ene keer ontdek je een inzicht over jezelf, de andere keer leer je spanning loslaten die je al weken met je meedraagt.
Wat wandelcoaching je kan opleveren:
Helderheid in een situatie waar je al een tijd over piekert.
Rust in je hoofd doordat je letterlijk en figuurlijk in beweging komt.
Nieuwe perspectieven op jezelf en je omgeving.
Het gevoel dat je stappen zet, ook als die klein zijn.
En weet je? Dat zijn geen resultaten die je kunt vangen in een foto. Je kunt geen “voor- en na-hoofd” maken, waarin je laat zien hoe je van chaos naar kalmte bent gegaan. Maar dat maakt ze niet minder belangrijk.
Jouw persoonlijke wandeling; jouw reis
Het mooiste aan wandelcoaching is dat iedereen er iets anders uithaalt. Voor de één is het een veilige plek om emoties te uiten, voor de ander een manier om doelen helder te krijgen. Ik heb cliënten die met een zwaar gevoel beginnen en na een sessie ineens weer lucht en energie voelen. Of cliënten die na een wandeling zeggen: “Dit was precies wat ik nodig had, zonder dat ik wist dat ik het nodig had.” Net als bij sporten gaat het niet om vergelijken, maar om jouw eigen reis. Jouw tempo. Jouw stappen, letterlijk en figuurlijk.
Waarom wandelcoaching werkt?
De natuur heeft iets magisch. Het geeft ruimte, perspectief en rust. Wandelen zorgt ervoor dat je brein op een andere manier werkt dan wanneer je stilzit. Het bewegen helpt je om dingen los te laten of juist beter te begrijpen. En zeg nou zelf: een gesprek in het bos voelt toch veel relaxter dan in een kantoorruimte?
Jouw eerste stap
Je hoeft geen enorme afstand te lopen of een sportieve held te zijn om met wandelcoaching te beginnen. Het enige wat je nodig hebt, is de wil om een stap te zetten. Letterlijk en figuurlijk. En wat jouw resultaat zal zijn? Dat is iets wat we samen ontdekken. Dus, wat houd je tegen? Laten we samen wandelen. En wie weet, vind jij onderweg precies wat je nodig hebt.