Wat 2024 mij bracht en hoe jij 2025 krachtig begint
Het einde van het jaar komt dichterbij, en deze periode is voor mij een moment om even terug te kijken. Om niet alleen de successen, maar ook de uitdagingen die ik onderweg tegenkwam, te omarmen. 2024 was voor mij een jaar vol beweging—zowel letterlijk als figuurlijk.
Terugblik op 2024
Wanneer ik denk aan 2024, komen de hoogtepunten als eerste bovendrijven.
- De wandelchallenge in februari.
- Het afronden van mijn opleidingen fitnessinstructeur en personal trainer.
- Het omvormen van mijn garage tot privé gym (klinkt zo leuk!).
- De opening ervan en mijn eerste personal training klanten.
- Circuitcoach bij een sportschool voor vrouwen
- 10 jaar ondernemerschap vieren.
- Movevember
- Mijn eboekjes: Vakantiefit met Startmoment, Fit en ontspannen door de feestdagen en Veerkrachtig en voldaan*
- Maar uiteraard ook mijn wandelcoaching, de personal training lessen en het begeleiden binnen de WMO.
Het organiseren van Movevember was echt leuk. Movevember, waarbij ik een maand lang vrouwen heb uitgedaagd om op speelse wijze in beweging te komen, gaf me veel energie en voldoening. Ik kon er al mijn creativiteit in kwijt.
*benieuwd naar (één van) deze e-boekjes? Stuur mij dan een email (info@startmoment.nl), dan stuur ik ze naar je toe.
Maar eerlijk is eerlijk, niet alles ging vanzelf. Gedurende het jaar merkte ik hoe lastig het soms is om alles te combineren: mijn persoonlijke leven (het onverwachte uit huis gaan van mijn zoon), het uitbreiden van diensten van Startmoment en mijn rol als ambulant hulpverlener. Ik kwam mezelf een paar keer tegen toen de balans wat zoek was. Die momenten waren waardevolle lessen en vooral bewustwording. Ze herinnerden me eraan waarom ik anderen help bij het vinden van balans: het is zó belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen.
Wat mij onder andere in die uitdagende momenten overeind hield, was het diepe vertrouwen dat ik voelde vanuit mijn klanten. Iedere vrouw die bij mij komt, brengt haar eigen verhaal en uitdagingen mee. Die persoonlijke verbinding maakte dat ik vaak met een voldaan gevoel de dag afsloot, zelfs op de meest hectische momenten.
Mijn vooruitblik op 2025
De plannen die ik heb voor het nieuwe jaar vind ik leuk spannend en veelzijdig. Ik stop in januari met de circuitcoaching* en wil van het voorjaar een pilot starten met buiten trainingen, waarin functionele krachttraining en pilates samenkomen. Hierbij zit ik ook te denken aan kleine groepjes, maar sowieso 1-op-1 begeleiding.
Ook wil ik mezelf blijven ontwikkelen, onder andere door de opleiding pilatus af te ronden. Daarnaast kijk ik ernaar uit om nog meer vrouwen te ondersteunen bij het vinden van hun kracht, zowel fysiek als mentaal.
2025 wordt een jaar waarin groei en beweging centraal staat—voor mijn bedrijf, mijn cliënten en mijzelf.
*Dit betekent dat ik op de donderdagochtend weer nieuwe plekken heb! Past dit in jouw agenda? Plan dan snel een proefles in, zodat jij lekker aan de slag kan. Als je op onderstaande link klikt, kom je op mijn personal training pagina uit.
Oefening: Start krachtig aan 2025
Maar zoals ik al zei is het goed om je balans vast te houden en is deze periode perfect om te onthaasten. Dus neem een moment voor jezelf, pak een notitieboekje en schrijf over het volgende:
1. Welke momenten uit 2024 vergeet je nooit meer? Kies één hoogtepunt en één dieptepunt en schrijf op waarom deze zo bijzonder waren. Wat leerde je ervan? Wat maakte dit moment een hoogtepunt of een dieptepunt? Welke emoties en gevoelens had je? Wat had dit voor een effect op je gedrag en gedachten? Hoe ga je dit herbeleven of juist voorkomen?
2. Waar wil je ruimte voor maken in 2025? Noteer 1 tot 3 dingen die je vaker wilt doen of waar je meer aandacht aan wilt geven. Laat het even liggen en sudderen in je hoofd. Schrijf op een later moment op hoe je dit wilt bereiken.
3. Kies jouw motto of intentie voor 2025. Welke krachtige zin geeft jou een gevoel van energie en motivatie? Bijvoorbeeld: “Ik kies voor rust en groei” of “Ik maak tijd voor wat echt belangrijk is.: mijzelf!”
Alles wat je nodig hebt om van 2025 een mooi jaar te maken, draag je al in je mee. Het begint nu, met dit moment. Of beter gezegd: Dit is jouw Startmoment!