keuzes

Wat 2024 mij bracht en hoe jij 2025 krachtig begint

Wat 2024 mij bracht en hoe jij 2025 krachtig begint Het einde van het jaar komt dichterbij, en deze periode is voor mij een moment om even terug te kijken. Om niet alleen de successen, maar ook de uitdagingen die ik onderweg tegenkwam, te omarmen. 2024 was voor mij een jaar vol beweging—zowel letterlijk als figuurlijk. Terugblik op 2024 Wanneer ik denk aan 2024, komen de hoogtepunten als eerste bovendrijven. De wandelchallenge in februari. Het […]

Ik ben 10 jaar ondernemer!

Mijn verhaal: fysieke klachten en mentale mindset Het is tijd om open en eerlijk naar elkaar te zijn. Daarom wil ik nu vooral mijn fysieke verhaal met je delen. Ik leef met fysieke klachten die mijn dagelijks leven in meerdere of mindere mate beïnvloeden. Chronische pijnen, incontinentie en andere gezondheidsproblemen zijn constant aanwezig, maar ik kies ervoor om mijzelf niet te laten beïnvloeden door deze problemen (Dat dit niet altijd zo is geweest en zelfs […]

Mijn verhaal: fysieke klachten en mentale mindset

Mijn verhaal: fysieke klachten en mentale mindset Het is tijd om open en eerlijk naar elkaar te zijn. Daarom wil ik nu vooral mijn fysieke verhaal met je delen. Ik leef met fysieke klachten die mijn dagelijks leven in meerdere of mindere mate beïnvloeden. Chronische pijnen, incontinentie en andere gezondheidsproblemen zijn constant aanwezig, maar ik kies ervoor om mijzelf niet te laten beïnvloeden door deze problemen (Dat dit niet altijd zo is geweest en zelfs […]

Klaar met lichaamsonzekerheid en laag zelfvertrouwen?

Daar stond ik dan. Ik keek een zaal binnen vol met vrouwen die allemaal in groepjes stonden, druk met elkaar in gesprek. Een aantal keken naar mij toen ik door de deur stapte. De meesten negeerden mij. Ik voelde mij letterlijk een paar centimeter krimpen. Snel scande ik deze groep vrouwen, keek naar hun kleding (Shit, ik ben duidelijk underdressed), naar hun haren (zie je wel, die kapper was nu echt wel nodig geweest), lichaamsbouw […]

Vitaliteit of Vit@litijd voor balans

In een wereld waarin de online en offline aspecten van ons leven steeds meer verweven raken, is het concept van “Vit@litijd” ontstaan. Dit dynamische begrip combineert vitaliteit met tijd, waarbij de “@” symbool staat voor de mogelijkheid om zowel offline als online aan je vitaliteit te werken. Het benadrukt dat het nu de tijd is om te investeren in je welzijn, zowel fysiek als mentaal. Vitaliteit, gedefinieerd als de energie om te leven, wordt beschouwd […]

startmoment

De seizoenen van het leven: De Zomer

Zomer Als kind ging je ontwikkeling als vanzelf. Als jong adolescent kwam je jezelf waarschijnlijk vaak pijnlijk tegen. Je zelfbeeld is kwetsbaar en je bent nog zeer beïnvloedbaar. Jouw ‘zomer’ als volwassen mens betreed je dan ook vaak niet met het volste vertrouwen. Je gaat studeren, op kamers of aan het werk en je krijgt je eerste eigen woonplek. Alles moet je nu zelf doen en dat gaat gepaard met vallen en opstaan. Tot nu […]

Stoer en dapper!?!

De afgelopen weken kwamen de woorden ‘stoer en dapper’ vaak voor in mijn gesprekken. En het zijn niet mijn woorden. Deze woorden werden uitgesproken door mijn gesprekspartners. Ik heb namelijk een knoop doorgehakt, wel meerdere trouwens in de afgelopen maanden, maar deze knoop was heel belangrijk. Het doorhakken van die knoop betekende een einde aan een financiële zekerheid. Maar het was zeker het begin van mijn persoonlijke geluk. Als ik vertelde wat ik had gedaan, […]

startmoment