Hoe ga jij om met boosheid? Boosheid is een natuurlijke emotie die vaak een goede reden heeft om op te komen. De manier waarop je met je boosheid omgaat, is echter cruciaal voor je welzijn en je relaties met anderen. Laat je de boosheid de controle overnemen of probeer je het juist te onderdrukken? Beide strategieën zijn tijdelijk en kunnen schadelijk zijn op de lange termijn. Bij het ongecontroleerd uiten van je boosheid verlies je […]
Vandaag nemen we een duik in de wereld van vitaliteit en welzijn en hoe een holistische benadering met een vleugje positieve psychologie de sleutel kan zijn tot een gezond, gelukkig en veerkrachtig leven. Als vitaliteitscoach geloof ik dat welzijn veel meer is dan alleen maar een gezond lichaam. Het draait om de perfecte balans tussen mentale weerbaarheid, emotionele stabiliteit en fysieke gezondheid. Stel je dit eens voor: een leven waarin je niet alleen fit en […]
R(h)edia In een wereld waarin het leven soms voelt als een voortdurende stroom van uitdagingen en obstakels, is het van cruciaal belang om de veerkracht te vinden om deze obstakels te overwinnen en te doorstaan. Voor veel mensen kan dit een ontmoedigende taak lijken, vooral als ze het gevoel hebben vast te zitten in een vicieuze cirkel van negatieve gedachten en emoties. Maar er is hoop, en die hoop komt in de vorm van de […]
Kanker! Dat was de diagnose Kanker; dat was de diagnose. Het heeft je door diepe dalen geleid en zelfs nu lijkt elke dag weer een gevecht. Niet zozeer tegen de ziekte, nee juist door de stempel die je hebt gekregen of het gevoel dat je in een zwart gat bent gevallen. Mensen verwachten niets meer van je. Je voelt je niet meer volwaardig, thuis niet en ook niet op het werk. Zeker niet als iedereen het […]
Ik zal het eerlijk toegeven; ik houd van testjes maken. Testjes over persoonlijkheid, over beroepskeuzes, intelligentie, mijn kwaliteiten, of ik kan praten met mijn partner, over bindingsangst. Ik maak ze digitaal op internet, in tijdschriften met een potloodje (dan kan ik het nog weer uitgummen als ik niet tevreden ben met de uitslag…. ) en tegenwoordig heb je op Facebook ook van die testjes; ‘welk natuurverschijnsel ben je?’ (een noorderlicht!) of ‘wat voor kleur heeft […]
Net zoals je je eerste stapje hebt gezet of je eerste zoen hebt gekregen, komt er ook een moment dat je je eerste blog gaat schrijven. Dat is nog best lastig en spannend. Voldoende om over te schrijven hoor! Maar die eerste voelt anders. Wat ga ik jullie vertellen of nog belangrijker wat willen jullie van mij weten of horen? Moet ik mysterieus blijven of een open boek zijn? Ik ga gewoon beginnen door wat […]
Happy 2015 Startmoment | coaching en psychosociale hulp Laat 2015 jouw startmoment zijn om weer in je kracht te komen.
