Startmoment


De kracht van zelfrespect

De kracht van zelfrespect; ook als je ouder wordt! In de woelige fase van het leven waarin je de vijftig nadert of voorbij gaat, komen er vaak uitdagende vraagstukken op je pad. De kinderen vliegen het nest uit, het werk verliest soms zijn glans, en relaties lijken een nieuwe dynamiek te vinden. In deze periode is het cruciaal om je mentale veerkracht te versterken, en een sleutelrol hierin speelt zelfrespect. Wat betekent zelfrespect eigenlijk? Hoe […]

zelfrespect

Veerkrachtig leven

Veerkrachtig leven “Herken je deze gedachte: ‘Waarom overkomt mij dit nu!’? Soms flitst het ook door mijn gedachten en hoewel ik mezelf niet veroordeel, realiseer ik me dat deze gedachte me in een slachtofferrol kan plaatsen. Het draait echter om wat je met die gedachte doet. Dit is waarschijnlijk een van de meest gestelde vragen in ons menselijk bestaan. Je herkent het door simpelweg op te letten, te luisteren en te lezen. Soms gesteld als […]


Brief aan jou!

Lieve vrouw, Stel je een wereld voor waarin je jezelf niet langer verliest in de zorgen en verwachtingen van anderen. Een wereld waarin je in staat bent om je eigen geluk na te streven, voor jezelf op te komen en grenzen te stellen zonder angst voor afwijzing. Dit is het verhaal van vele vrouwen, vrouwen zoals jij, die de uitdagingen van het leven hebben ervaren, die hebben gevoeld dat ze vastzaten in de rol van […]

startmoment

Vitaliteit of Vit@litijd voor balans

In een wereld waarin de online en offline aspecten van ons leven steeds meer verweven raken, is het concept van “Vit@litijd” ontstaan. Dit dynamische begrip combineert vitaliteit met tijd, waarbij de “@” symbool staat voor de mogelijkheid om zowel offline als online aan je vitaliteit te werken. Het benadrukt dat het nu de tijd is om te investeren in je welzijn, zowel fysiek als mentaal. Vitaliteit, gedefinieerd als de energie om te leven, wordt beschouwd […]


De magie van Positieve Psychologie

Vandaag nemen we een duik in de wereld van vitaliteit en welzijn en hoe een holistische benadering met een vleugje positieve psychologie de sleutel kan zijn tot een gezond, gelukkig en veerkrachtig leven. Als vitaliteitscoach geloof ik dat welzijn veel meer is dan alleen maar een gezond lichaam. Het draait om de perfecte balans tussen mentale weerbaarheid, emotionele stabiliteit en fysieke gezondheid. Stel je dit eens voor: een leven waarin je niet alleen fit en […]

grens kanker startmoment

So, What’s right with you

S0, what’s right with you? Positieve Psychologie Het zal je vast niet ontgaan zijn dat het onder andere in mijn coaching draait om positiviteit. Mensen vragen me weleens of ik een ’tjakka’-enthousiast ben of een soort goeroe, en de manier waarop ze het uitspreken geeft bijna een negatieve bijsmaak. Maar nee, dat ben ik niet. Positiviteit gaat niet alleen over plezier hebben; het draait om het herkennen van iemands sterke punten en wat al goed […]


R(h)edia

R(h)edia In een wereld waarin het leven soms voelt als een voortdurende stroom van uitdagingen en obstakels, is het van cruciaal belang om de veerkracht te vinden om deze obstakels te overwinnen en te doorstaan. Voor veel mensen kan dit een ontmoedigende taak lijken, vooral als ze het gevoel hebben vast te zitten in een vicieuze cirkel van negatieve gedachten en emoties. Maar er is hoop, en die hoop komt in de vorm van de […]


Hoe gaat het met je?

Hoe gaat het met je? Het is misschien wel de meest gestelde vraag die we elkaar stellen. ‘Hoe gaat het met je?’ Als het goed met je gaat, is het eenvoudig en zeg je dat. Je stelt de vraag terug en ontvangt waarschijnlijk het zelfde antwoord. Maar wat als het niet goed met je gaat en de vraag hard binnenkomt? Zeg je de waarheid? Vertel je dat je je slecht voelt, ziek bent of dat […]


Ik ben niet zo’n prater!

Ik ben niet zo’n prater! “Ik ben niet zo’n prater”, zei ik laatst op een feestje tegen iemand. Haar reactie was verbazing; “nou dan heb je het verkeerde beroep gekozen, want jij moet toch heel veel praten?”. Ik vertelde haar dat ik als coach vooral luister, dat dit luisteren juist mijn kracht is. Later denk ik nog eens na over haar opmerking of het klopt voor mij wat ik haar vertelde en ja het klopt. […]

startmoment

Voor de onbekende Nederlander

Voor de onbekende Nederlander In 2021 verloren wij veel bekende Nederlanders, onder andere aan kanker. Een paar namen die jullie waarschijnlijk wel kennen zijn Jeroen van Merwijk, Bibian Mentel en Ruud ten Wolde.  Dat wij op die momenten even stilstaan bij dit verlies, de rouw, de kanker is normaal. Het wordt op het nieuws en sociale media volop gedeeld en iedereen kan zijn of haar medeleven, op welke manier dan ook, betuigen. Maar in hun […]


Donkere wolken boven je hoofd

Wolken lossen uiteindelijk op, net als gedachten Ik lig in het natte gras. Het vocht en de kou kruipt langzaam in mijn jas, mijn broek. Ik kijk omhoog. De wolken kijken mij dreigend aan. Vijftig tinten en misschien wel meer, grijs zie ik voorbij komen. Een druppel valt op mijn wang en ik weet het zeker, er is geen houden meer aan. Ik sluit mijn ogen en laat het gaan. Ik lig in bed. De […]


startmoment

Afscheid nemen

Na zes jaar is het dan eindelijk zover; ik ga afscheid nemen van mijn orchidee. Nee niet in mijn woonkamer, of eigenlijk in mijn keuken, want daar staat die van mij al jaren te pronken. Maar van de orchidee op mijn website. Door de jaren heen heb ik deze gebruikt als herkenning op mijn website. Vragen over wat er de betekenis van was, elke keer geduldig uitgelegd. Maar vorige week kreeg ik weer die vraag […]